1、跟孩子讲清楚驼背的害处，让孩子自觉挺胸收腹。家长要及时跟孩子讲清楚驼背的害处，告诉孩子驼背不光是看上去不美观，影响以后的升学和工作，严重的还会造成身体残疾。让孩子平时自觉做到挺胸收腹。
2、平时要注意站姿及走路姿势，每天抽空靠墙站半小时。要孩子平时多注意站姿和走路姿势，走得时候肩膀要放平，不要一边高一边低。写作业看书注意坐姿，时间不超过一个小时。每天抽空靠墙站半小时。如果坚持不了，可以休息几分钟再继续。
3、及时补钙，多晒太阳。孩子发生驼背这些现象，有可能是因为体内缺乏钙质引起的。孩子身体发育处于高峰期，如果营养跟不上缺钙的话，骨头会容易软化而驼背。所以，一定要给孩子及时补钙，多晒太阳。
4、多参加体育活动。孩子每天学业比较重，但是也不能总是坐着学习，一个姿势久了就算再逐一也会驼背。要鼓励孩子多参加体育活动，每天做扩胸体操半小时。
5、睡觉用硬板床。在孩子未成年之前，都不要给孩子睡成人用的软垫之类的东西，就算是那种硬质的席梦思也不适合给孩子用。孩子睡觉只能用硬板床，才能很好的预防和治疗驼背。
6、去医院检查，看看有没有脊椎变形，及时治疗。孩子如果驼背比较明显了，除了生活习惯和体能锻炼上要特别注意以外，家长还是应该带孩子去医院检查一下，看看孩子有没有脊椎变形，有没有患上佝偻病之类的疾病，在医生的指导下及时治疗驼背问题，不可拖延。