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骨折三个月后怎么锻炼(骨折三个月后怎么锻炼方法)

2024-09-23 05:00:26757

骨折三个月后通常可以选择散步或者是打太极拳等锻炼方式,要避免过度劳累。

骨折三个月以后有可能已经逐渐的恢复,可以适当的做一些锻炼,能够改善关节功能,预防肌肉萎缩。因为骨折的部位不同,所以锻炼方式也会有所区别,可以选择散步或者是打太极拳,并且也可以做关节部位的活动训练,从而改善关节僵硬,锻炼的时候一定要注意掌握正确的方法,尽量必要力度太大。

恢复期间需要注意多休息,不能从事重体力劳动或者是有剧烈的运动,可能会对恢复带来影响。

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