核桃对于孕晚期胎儿也有帮助,其中含有丰富的营养物质,可以促进胎儿脑神经发育,改善孕妇便秘等。 核桃含有较多的热量,但要适量食用,不宜一次吃太多,因为核桃的热量较高,油脂含量较高,会导致胃部胀痛等症状。
核桃是一种比较常见的坚果,富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、钙、磷、维生素D、不饱和脂肪酸等营养物质,能满足胎儿发育所需的营养物质。 尽管到了孕晚期,胎儿的发育还比较成熟,但是要满足胎儿的发育需要,还需要丰富的营养。 核桃中含有一些DHA,可以通过胎盘传递到胎儿大脑和视网膜,对脑神经的发育也有帮助。 此外,核桃富含油脂,具有润肠通便的作用,有助于改善孕期便秘现象。 在日常生活中要多吃一些坚果,比如新鲜蔬菜、水果、鱼肉等。