1、保持皮肤洁净
大部分的粉瘤生长都与皮肤问题有关，经常涉及的就是激素分泌，因此，保持皮肤适度洁净，身心舒泰，分泌正常，就能够控制粉瘤的生长。保持皮肤洁净，要求要常用洗面奶清洁面部和耳部皮肤，另外炎热夏季出汗时，尽量用湿纸巾擦汗，少用手，避免手上细菌感染皮肤。
2、规律生活方式
预防粉瘤，要规律自己的饮食和起居，多活动、多锻炼。多运动，要保证有足够的睡眠时间，将身体的抵抗力提高。
3、保持清淡饮食
保持良好的饮食习惯：清淡饮食，少食高脂、高胆固醇、辛辣、刺激、生冷食物，多吃水果和蔬菜，保证营养均衡，合理膳食。
4、注意身心健康
要保持良好的心态，另外皮肤卫生也要注意，这样使分泌正常。
5、浓盐水抹患处
用高浓度盐水涂抹患处，有空就擦，是预防粉瘤的常规做法。