晚上不停咽口水睡不着怎么缓解

晚上不停咽口水睡不着可以通过温水泡脚、调整睡眠环境、使用药物等方式缓解，提高睡眠质量。

1.温水泡脚：一般情况下可以通过使用温水泡脚，能用来促进全身的血液循环，可以缓解疲劳，提高睡眠质量。

2.调整睡眠环境：可能是睡眠环境不好的因素所引起，应该及时调整睡眠的环境，要避免睡眠环境吵闹。

3.使用药物：可能是大脑神经功能失调的因素所引起，可以在医生指导下使用营养神经药物，比如谷维素片、甲钴胺片、维生素B1片等药物。

除了上述方法之外，也可以通过听舒缓音乐等方式缓解。