出现外伤的时候，除了进行及时的消炎处理以外，平时饮食保健也非常的重要，平时要多吃一些富含高蛋白的食物，比如说适当的吃些鱼肉，吃一些豆制品，奶制品，都有助于加速伤口的愈合，另外在饮食方面要多吃一些新鲜的果蔬，及时的补充身体的维生素和矿物质，这都能够提高伤口愈合的速度。
1、鲈鱼
鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。
中医认为鲈鱼性温味甘有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。喝黑鱼汤对于伤口也很有好处。
2、猪蹄
猪蹄含有丰富的锌、胶原蛋白。缺锌会使纤维细胞功能下降。多补充胶原蛋白能促进伤口愈合的速度。
3、海带
海带所含蛋白质和碳水化合物是菠菜的几倍到几十倍。胡萝卜素、核黄素、硫胺素以及尼克酸等重要维生素的含量也很多。
4、木耳
黑木耳富含铁等矿物元素,每日100克黑木耳中含铁高达185毫克,比绿叶蔬菜中含铁量最高的芹菜高出20倍,同时含有丰富的锌。
5、西红柿
西红柿可防止血栓,番茄籽周围的黄色胶状物质可以防止血液中血小板的凝结。
6、蜂蜜
喝一点蜂蜜对伤口愈合会有较大好处。另外,也可以将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上,有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。
创伤缝合后伤口痒怎么办
伤口经缝合处理以后,需要每天更换消毒辅料,伤口只要没有红肿疼痛那就说明没有感染,有一点痒的感觉那是正常的,可以用碘伏或酒精搽一下即可,不要用手去抓伤口,以免引起感染。
注意食物与药物的配伍禁忌,例如发汗药忌生冷、酸醋;补药忌茶叶、萝卜;接骨药忌酸辣、荸荠;云南白药忌生冷、酸辣;或按医嘱要求执行。