胃里烧心可以通过吃清淡易消化的食物、富含优质蛋白、富含维生素等食物能缓解，但也需要注意合理调理改善。
1、清淡易消化食物：为了达到有效改善胃里烧心的情况，可以通过吃一些清淡易消化的食物来调理，比如小米粥、蔬菜粥、烂面条等。
2、含优质蛋白：为了改善胃里烧心，也可以通过吃一些富含优质蛋白的食物来有效的调理改善，比如鸡蛋、牛奶、豆腐等。
3、富含维生素：为了缓解病情，也可以通过适当的吃一些富含维生素的食物来有效的调理，比如苹果、香蕉、橘子等。
除此之外还可以配合医生通过使用药物的方式来调理，但也需要注意合理。