吃燕窝的好处和禁忌症（吃燕窝的好处和禁忌症有哪些）

在日常适量地吃燕窝具有帮助身体补充所需营养，提高身体免疫力的作用，禁忌通常是指患有感冒或者肺胃虚寒不宜使用。

1、好处：燕窝里面含有大量的水分、多种矿物质、优质蛋白等，在日常适量的使用，能够有效起到益气补中、养阴润燥、化痰止咳的功效。

2、禁忌：由于燕窝属于一种补益食物，当本身属于肺胃虚寒或者湿痰内停以及出现感冒现象时，通常都不建议食用，食用可能会引起腹胀，腹泻，腹痛等症状。

除上述之外，在日常吃燕窝时需要合理控制食用量，避免过量食用，导致身体难以吸收。