因为饮食以及运动的因素，人体内的血糖经常处于变化的状态，如果偶尔出现血糖偏高的话，对身体健康一般不会造成危害，但如果一个人的血糖长时间比较高的话，会有非常多的危害，比如会导致很多器官功能受损，所以找到降血糖的方法很重要，今天为大家推荐茯苓降血糖的措施。
茯苓能降血糖吗？
糖尿病并有肥胖、脂肪肝、血脂异常的患者，适宜食用茯苓。茯苓以购买白色茯苓为优质品种，在中草药柜台均有买到茯苓块，请其代为加工成粉末，可与主食混合制成糕、饼、粥、包子、窝头、馄饨等。糕点茯苓饼是北京特产，风味独特、食用方便。经典菜式有清蒸茯苓豆付，具有健脾化湿、减肥降糖的功效，糖尿病朋友要酌量食用，注意与主食、蔬菜搭配，控制食量份额，任何食疗都应切记，作好血糖监测，才能达成予期效果。
值得提醒的是，现在市场上很多由茯苓制成的糕点，如茯苓饼。虽然茯苓饼利水渗湿、健脾和胃，还能宁心安神，能够提升机体的自身免疫力，预防感冒等。但是现在市场上茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等导致非常的甜，血糖偏高的人确实要少吃为妙。
糖尿病人最好是自制茯苓点心，注意要少糖、少油脂，要符合糖尿病饮食禁忌原则。
推荐3个适合糖尿病人食用的茯苓食疗药膳：
1、清蒸茯苓豆腐
材料：豆腐500克、茯苓粉30克、松仁40克、胡萝卜、香菇适量，鸡蛋清、精盐、黄酒、味精、鲜汤、麻油、淀粉。
做法：将豆腐切成方块，排码在蒸盘上，撒上茯苓粉和少量盐，抹上鸡蛋清(打成泡沫)摆上切成片的香菇、胡萝卜，再撒上松仁入锅蒸10分钟取出。在锅中倒入鲜汤、黄酒、少量盐、味精，烧开勾芡成汁，淋少量麻油，浇在成盘的豆腐即成。
2、山药茯苓肚
材料：猪肚1只，茯苓100克，淮山100克。
做法：将猪肚洗净，茯苓、淮山装入肚内，淋上黄酒2匙，撒细盐适量，扎紧口，入锅内加水慢炖至肚子酥烂；将猪肚捞出剖开，倒出茯苓、山药，冷却后烘干，研末装瓶，每次服6-10克，日服3次，温开水送服。取猪肚切片，适当调味后食用。
3、土茯苓猪骨汤
材料：猪脊骨500克，土茯苓50～100克。
做法：将猪脊骨加适量水熬成3碗，去骨及浮油，入土茯苓，再煎至2碗即成，分2次服完。每日服1次。