1、戒烟20分钟
血压和脉搏都恢复正常,你的手脚温度也会升高,不再出现手脚冰冷的问题。
2、戒烟8小时
血液中,尼古丁和一氧化碳的含量会减少一半。血液中氧含量将会增加,恢复到正常值,这时候你的反应会更快,睡得更好,身体也会变强。
3、戒烟48小时
消除大部分尼古丁,嗅觉与味觉也逐渐变更好。肺部会开始自己清除痰和其他肺部毒素。
4、戒烟72小时:呼吸能力增强
吸烟者的支气管在72小时内开始放松,并且呼吸能力也会相应增加。
5、戒烟一周后:肺部绒毛再生
戒烟一周后,肺部的纤毛就开始再生,肺部纤毛是有过滤杂质和预防感染的作用。
6、戒烟三月后:纤毛恢复正常
在纤毛恢复正常后,就能有效清除死亡和受损细胞。同时,支气管组织也开始愈合。
7、戒烟1年后:肺功能增强
身体组织和纤毛会在戒烟后继续恢复多年时间。其结果是肺功能逐渐增强。