每天吃点维生素C有什么好处（每天吃点维生素c有什么好处和坏处）

每天吃点维生素C的好处有增强免疫力、预防坏血病、美容养颜等，有利于身体健康。

1、增强免疫力：维生素C具有抗氧化的作用，在平时适当服用可以增强机体免疫力，有利于提高机体抗病能力。

2、预防坏血病：维生素C可以预防坏血病，同时还可以防止皮下淤血等情况，利于细胞的再生以及组织的修复。

3、美容养颜：维生素C有利于进行新陈代谢，可以抑制黑色素的形成，可以起到美白嫩肤的作用。

另外，还具有抑制病毒、预防心血管疾病的好处，但是需要在医生的指导下用药，避免盲目用药，影响身体健康。