敲打脚底的好处和坏处分别是什么

敲打脚底通常具有疏通经络、活血、改善睡眠的好处，可能出现脚底疼痛、肿胀、麻木的坏处，建议注意敲打力度，避免出现不适症状。

1、好处：由于脚底穴位较多，在进行敲打时，通常能够刺激局部穴位，从而帮助疏通局部经络，辅助促进气血运行，有助于改善失眠多梦、盗汗等症状。

2、坏处：如果敲打力度过大，可能引起局部损伤，容易出现刺痛、水肿、麻木等症状，还可能会引起乏力、活动受限等不适症状。

如果敲打脚底后出现了不适症状，可以前往正规医院检查并治疗。