风池穴、风府穴都位于颈后部,风池穴位在斜方肌上端和胸锁乳突肌之间,风府穴位位于颈后中点上方1厘米,两面斜方肌之间的凹陷处。 风池处、风府堵塞指按压两个穴位区都有明显的酸胀疼痛感,从针灸经络的角度来看,有可能是由于气血运行不畅造成的经络不通所致,风池、风府穴区域包括人体颈项部的主要肌肉,如斜方肌、胸锁乳突肌、枕头颈部肌肉紧张所致。 在治疗上要以气血运行、疏通经络、舒筋活血为主要原则,通过一般疗法、中医理疗等方法进行调理。
1、局部热敷:因长期暴露于寒冷环境,寒凉之气侵入颈项部,造成颈项部气血运行障碍、肌肉收缩拘挛,导致风池、风府穴区域出现不适。 可以用暖水袋进行局部热敷几分钟,促进局部血液循环,疏通经络,从而减轻局部肌肉的紧张;
2、颈活动:长时间伏案学习、工作、玩手机、玩游戏等,除了造成风池、风府穴明显酸胀疼痛外,还会出现颈部左右旋转、抬头低头等活动障碍,从而加重颈椎的负担。 病人可以慢慢做颈部"米"字操,缓解局部肌肉挛缩,同时要注意生活习惯的调节,避免长时间保持一个姿势,以免加重颈项部肌肉负担。
1、针灸:风池、风府穴区出现不适已影响了病人日常生活和情绪,可以去针灸科就诊。 针刺比较安全,风池穴位于胸锁乳突肌上端和斜方肌之间,通过针尖接触和枕下斜方肌和胸锁乳突肌肌腱,通过小幅度点刺可以起到松解局部肌肉挛缩、放松肌肉的作用;
2、刮痧:风府穴下方部位有延髓,针刺比较不安全,可以用刮痧板进行局部刮痧,中间从风府穴刮痧到大椎穴,两侧从风池穴刮痧至肩井穴,能有效促进局部血液循环,加速局部肌肉代谢,疏通经络,从而缓解局部不适感。