夏天的时候天气比较闷热和潮湿，如果调养不当，就可能会引起湿气比较重的情况，及时的祛除湿气是非常重要的，出现湿气太重，往往会表现出一些症状表现，通过这些表现就能够知道自己到底有没有湿气的情况，比如说经常会出现食欲不良，经常会出现眼睛有水肿的情况，经常会出现皮肤长痘痘等等，这都是湿气比较重的一些症状表现。
湿气太重的表现
1、吃饭时没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃?2、吃饭的时候，总感觉有种隐隐的恶心感，吃下去的东西好像往上顶?3、早晨起来照镜子，总是发现眼皮水肿，有眼袋?4、饮食跟作息并没有太多变化，但是却感觉自己体重明显增加，有虚胖嫌疑?5、关节僵硬、懒得动弹，起床时觉得浑身酸痛?6、排便变得不正常，大便常常稀烂不成形，而且总有种排不尽的感觉?7、常常有胸闷的感觉，想要常舒一口气才舒服?8、工作时脑袋好像不大灵活，容易困倦?结果：以上问题，如果你有超过4个是肯定答案，说明湿气正在你的体内蔓延!
湿气的危害除了诱发痘痘外，体内湿气重还会导致多种严重后果1、肥胖+浮肿湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。2、伤害关节湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。
