嗓子疼是经常会遇到的情况，一般是因为感冒或是上火引起的。嗓子疼随然算不上什么大病，但是却会导致淋巴发炎引起发烧。所以嗓子疼还是需要及时的治疗，可以通过饮食来调理，日常多喝水也可以喝胖大海水，还可以吃一些凉拌银耳和芹菜来去火，经过饮食的调理嗓子会慢慢好起来。
将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。
2.拌吃芹菜。
把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
3.饮浓凉茶水。
将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。
4.风油精吸人。
将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5.冷敷脖颈。
用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。
6. 鸡蛋茶(治嗓子疼嗓子哑)
取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。
治疗上火嗓子疼的偏方：
1、红茶蛋清饮
将2个新鲜鸡蛋的蛋清分离出，用竹筷(或搅拌器更佳)反复搅拌，直到打出像“白雪”一样的雪状泡沫，备用。然后取红茶和冰糖适量，放入茶杯，以沸水冲之。待茶沏好后倒入之前盛搅拌好的“白雪”样的蛋清液的碗内，“白雪”即漂浮水上。趁热饮此“雪水”，效果显著。
2、鸭蛋薄荷汤
取1到2个鸭蛋，30克新鲜薄荷，食盐、味精适量。将新鲜的薄荷洗净，然后往锅内加入适量的清水，煮沸后将鸭蛋打到沸水中，一直煮至半熟的时候，再把薄荷放进去一同煮，然后再加适量的食盐味精调味，煮沸片刻后即可关火。每天食用1剂，连续服5到7天，能清肺祛热，治疗上火咽喉干燥发痒、缓解咽喉充血症状。
3、菊花冰糖雪梨饮
做法：菊花10朵，雪梨1个，冰糖适量，枸杞10个。把枸杞用凉水侵泡洗净捞起。雪梨用淡盐水侵泡10分钟左右，捞起切块去籽，菊花用凉水冲洗。把枸杞、雪梨、加进养生壶里，加冰糖、菊花、纯净水，接通电源，按下水果功能，养生壶开始工作。等到养生壶停止工作倒出汤汁食材即可。
功效：菊花做茶饮可清热解毒，而雪梨可去肝火，且能帮助菊花清热解毒。二者是完美的结合。另外，加上梨还可改善呼吸系统和肺功能。