玛卡的功效及副作用（玛卡的功效及副作用是什么）

玛卡的功效通常有预防心血管疾病发生、降低血栓形成、增强自身免疫力。

1、预防心血管疾病发生：玛卡里面含有许多维生素以及矿物质，可以调节身体新陈代谢，增强细胞活力，而且里面含有不饱和脂肪酸，对预防心血管疾病有一定的帮助。

2、降低血栓形成：玛卡里面含有的不饱和脂肪酸能够促进脑组织、视网膜正常生长发育，可以降低血栓形成。

3、增强自身免疫力：玛卡里面含有许多蛋白质、氨基酸、牛磺酸、铁等成分，服用以后能够增强自身的免疫力，而且还可以起到抗疲劳的作用。