天气干燥的时候，如果不注意补充水分，人就特别容易上火。尤其是脾气不好的人，内火更会比一般人旺盛。火气重对人的危害是很大的，那么，我们怎么判断自己体内火气重呢?如果你经常出现口臭，咽干舌燥，大便干燥不畅和口舌生疮等问题的时候，就需要给身体降火了!
体内火气重的表现
内火旺，会时常感觉自己的口腔内有异味，就是常说的臭味。如果你偶尔有这种症状的话，不用担心，可是口腔异味持续的时间过长的话，就要考虑一下，是不是内火太旺了。
内火旺，也会导致自己感觉缺水，就是会觉得口干舌燥，嘴唇也会干燥。这个时候，就要记得，外出要带水，不易多饮饮料。
内火旺，最主要的表现方式，就是有可能内毒外攻，出现在嘴唇旁边有一些小泡泡，如果嘴唇旁边起了小泡泡的话，不要动它，让它自然地好起来。要记得，这个时候，要多用饮食来进行调理。
内火旺，也会体现在大便上。如果你感觉你最近一段时间大便干燥，而且上厕所异常困难的话，那就有可能有内火旺的症状。记得，要吃一些软化性的食物，然后多饮水，以饮食来调理。
内火旺，有时候，内火旺的人，也会在额头上起一些痘痘，或者是下巴处也会起一些痘痘，这些痘痘没有必要去挤，让自然好就可以了。
内火旺，有些人的鼻子头那里，也会起大红包，用手一按会很疼，但又不是粉刺。这个时候，千万不要弄破它，以免留下疤，最好就是饮食调理后，自然会消肿。