一般来说,在中医上,赤小豆祛湿气的作用比较好。
1、红小豆:是一种原料,性质比较温和,富含植物蛋白和膳食纤维,可为身体提供所需能量,促进肠胃蠕动,润肠通便,但不能有效清除湿气。
2、赤小豆:是一种中药材,具有健脾利湿、消疮排脓的功效,主要用于治疗脾虚湿盛、水肿等疾病,对人体湿气有很好的清除作用。但是,应该注意赤小豆中嘌呤含量比较高,痛风患者应避免食用。与此同时,肠胃消化功能不佳的人应该少吃,否则会出现腹胀、排气等症状。
身体湿气比较重的病人,要注意养成规律作息,不要在空调房间或地板上睡觉,否则可能会加重湿气的症状。应定期将床单、衣物晒干,避免潮湿,使湿气侵入体内。还要做适当的有氧运动,通过排汗除去身体内的湿气。