艾灸如何排湿气（艾灸如何排湿气最有效）

艾灸排湿气一般可以通过穴位的方法改善，主要是采用关元穴或者是命门穴、脾俞穴、阴陵泉穴等。

艾灸是属于一种比较常见的中医治疗方法，主要能够达到温经散寒的作用，还能够达到促进局部血液循环和扶阳固脱的效果。如果体内出现了湿气过重，一般可以通过使用艾灸的方法来达到改善的效果，一般通过艾灸之后能够使体内的湿气得到有效的改善，而且能够改善体内湿气过重所引起的浑身困乏、大便粘腻等。

在日常生活中还需要多注意休息，不能够经常性的熬夜，需要保证充足的睡眠时间或者是作息时间，一般需要保证每天8小时的睡眠。