每天晚上我们都要洗脚,但是洗脚却没有用来泡脚,这是一种健康的方式。泡脚不仅能祛臭、缓解脚部疲劳、增强人体免疫力、舒缓人体某些器官,还能通过刺激脚底穴位,达到排毒排湿气的效果。因此,许多体内湿气重的人坚持泡脚,这是非常健康的养生方式。
众所周知,泡脚是非常养生的方法,睡前泡脚不仅可以帮助我们入眠,还可以活血改善身体机能。中医最怕湿邪,病邪为风、寒、热、湿、燥、火这一“六浮邪”。偏湿气重在现代人中表现得尤为普遍,是很多疑的难杂症和慢性病的来源或帮凶。如果能减少湿邪,许多恶性或慢性疾病也会失去存在的根基。泡脚可以刺激足部的穴位、反射区和经络,增强机体免疫力,防御各种毒素对人体的侵害。足部泡水也能促进人体的血液循环。人体自古就有“第二心脏”之说。根据养生理论,脚离人体的心脏最远,负担最重,因此,这一部位最容易引起血液循环不良,医学典籍记载:「人之脚,如树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。」特别是对于经常手脚冰凉的人,常泡脚是一种很好的养生方法。经常泡脚可以让人体通过促进血液循环,通过微微出汗,加速机体各种代谢废物,有效排出各种毒素,减轻或消除外来毒物、内生之毒对人体的危害。现在就来给大家介绍一下泡脚来缓解寒冷湿气的方法。
生姜泡脚:将生姜切成水泡脚,或将一块大姜拍碎,用纱布包好放在水里烧开,用生姜水泡脚。
红花泡脚:从药店买一两红花分成10份,泡脚的时候取一份用纱布包在水里烧开,然后用红花水泡脚,当然也可以直接加到热水里。最好是用水泡过脚踝骨。
艾叶泡脚:和上述方法一样,用纱布包好艾叶放入锅中,用水烧开,然后用热气熏脚再泡脚(注意不要被热气烫伤)。
醋泡脚:醋能软化血管,起到活血驱寒的作用。泡脚水里只有一勺到两勺的醋,切忌不能加太多的醋。