体寒人去湿气可以选择食疗、物理治疗、药物治疗等。
1、食疗：食疗这样适当的吃一些生姜或者是干姜以及肉桂等，这些是属于一种健脾胃的食物，而且还有助于排出体内的湿气。
2、物理治疗：物理治疗需要拔罐和刮痧或者是艾灸等，这是属于一种比较常见的物理方法，通过物理方法以后能够起到刺激穴位的作用，而且还可以排除体内的湿气。
3、药物治疗：药物治疗要在医生的指导下口服一些中成药物，比如金匮肾气丸、玉屏风散、归脾丸等药物，有助于改善湿气。
除了以上比较常见的去湿气方法以外，还可以多做一些运动，通过运动以后能够促进排汗，而且还可以排出体内的湿气。