1、出现冻疮前兆用大蒜
如果身体局部皮肤出现了长冻疮的前兆，那么可以将大蒜切开，然后用大蒜的横切面擦拭发痒的局部区域，这个方法可以促进血液循环，让收缩的血管恢复正常，避免冻疮出现。
2、出现冻疮前兆要保暖
局部肌肤出现了长冻疮的前兆说明皮肤刚刚受到了严寒的侵袭，这是没有做好保暖措施的表现。所以一旦出现了长冻疮的可能，要赶紧将皮肤保护起来，不要让皮肤再次受到低温的伤害而致使冻疮出现。
3、出现冻疮前兆要运动
如果呆在户外的时候发现了局部皮肤有长冻疮的前兆，但是手边也没有材料，那么就要赶紧做运动，脚上出现冻疮前兆可以跑步、跺脚，但是要避免脚上出汗，有汗要赶紧擦干。手上出现前兆就要搓手，让双手发热，发热以后还可以将双手覆盖在脸上，避免脸上生冻疮。