锻炼强肾精有效果吗（锻炼强肾精有效果吗女性）

锻炼强肾精通常有效果，能起到辅助调理的作用，但是具体的调理效果因人而异。

通过锻炼能够起到疏通经络的作用，也能够起到活血化瘀的功效，可以加快人体的代谢速度增快。对于受损的肾脏修复能够起到促进的作用，从而可以帮助强肾，但是肾脏受损的轻重程度不同，所以调理的效果也会有一定的偏差。

如果肾脏受损比较严重的情况下，需要配合医生通过补肾药物治疗，比如六味地黄丸、金匮肾气丸、右归丸等，用药剂量需要根据个人肾精亏损的轻重程度决定。