男子早上晨勃是正常的现象，如果发现晨勃一直无法平静下来，就要注意了。的时候一直勃起是因为内裤太紧，导致走路或者运动的过程中对阴茎产生的摩擦导致的，有的是因为体内阳气充足或者血液运行活跃导致的。
晚上少喝水不憋尿
事实证明男性晚上勃起很大一个原因是憋尿，所以我们晚上入睡前尽量少喝水，入睡前排尿要干净，夜里有尿意要马上上厕所。
晚饭不吃太饱
如果晚饭吃太饱，会对前列腺有一定的压迫，容易做噩梦和导致前列腺充血，导致勃起。
入睡前不要接触不干净的东西
入睡前不接触不干净的东西，使身心保持放松的状态，这样有助于睡眠质量的提高，可以减缓勃起。
按时休息
不要睡太早或太晚，应该根据自己的情况合理安排，按时休息，否则容易造成失眠，加剧勃起。
穿柔软宽松的内裤
晚上睡觉不要让裆裤有压迫，尽量穿柔软宽松的纯棉内裤，这样不易造成勃起。晚上醒来发现勃起的解决办法
如果有尿意，上完厕所再走两步一般就好了；在床上坐着，深呼吸放松心情，一会儿它就恢复了；侧身睡觉可以有效缓解夜间勃起；适当手（不推荐），运用得当也是个不错的方法。一般男性甚至在睡醒后，也无法控制勃起反应，在睡眠中更无法控制。起需要一连串事件的配合：大脑、神经系统、血液、肌肉和身体的化学成分等等。物学家曾注意到，某种电流刺激大脑的特定区域，就会引发反射性的勃起，他们在理论上认为，人类的大脑和生殖反应也有类似的关连。在睡眠中测量大脑活动，显示在REM期间脑波的不同动态，包括脉搏和呼吸加快、眼睛移动速度的改变、皮肤对电流的抵抗改变，这些信号均显示神经系统在兴奋当中。