家庭降眼压办法有避免熬夜，饮食调理，眼部按摩等等，有利于眼压升高的症状得到缓解和改善。
1、避免熬夜：减压出现升高之后应该适当的休息，同时还需要避免熬夜，另外也不要长时间的使用电子产品，应该保证充足的睡眠时间，每天睡眠时间不能够低于8个小时，对于眼压升高的症状也可以得到改善。
2、饮食调理：眼压升高也可以通过饮食调理的方法来改善平时的饮食应该以清淡易消化为主，平时也可以选择多吃一些冬瓜，丝瓜薏仁等等在使用之后主要可以起到利尿的作用，对于眼压升高所引起的一些不良症状也可以得到明显改善，但是不能够进食过多辛辣和刺激性的食物。
3、眼部按摩：降眼压法还包括了眼部按摩，可以对眼球进行按摩，再对局部按摩的过程当中主要有利于眼部处于放松的状态，可以避免眼压再次出现升高，同时还需要保持舒畅的心情以及稳定的情绪，避免大悲大喜。
眼压升高患者在恢复的过程当中应该少量多次喝水，同时还需要让自己处于光线充足的环境当中。