雪蛤有很好的养生保健的作用，它的原产地在黑龙江，属于比较名贵的一种食物，对男性来说，它有养肾固精的作用，而对于女性来说，具有滋润皮肤，美容养颜的效果，在提升人体免疫力，预防疾病方面的效果是不错的，平时适当的吃一些，具有很好的辅助治疗的作用。
雪蛤的功效与作用
1、滋养作用
由于雪蛤中富有蛋白质、氨基酸等多种营养物质，特别是含有一种特有的物质——雪蛤油，所以雪蛤具有特殊的滋养人体的作用。尤其对于体弱、面黄的女性来说，偶尔吃上些雪蛤能够起到很大的改善作用。
2、提升免疫力
雪蛤具有提升人体免疫力的作用。这是因为雪蛤的属性平直，不燥不寒，所以对于各种体质的人群都是适合进补的。它尤其具有抗疲劳、抗焦虑的作用，对于增强人体免疫力具有明显的作用。
3、补肾壮阳
雪蛤对于男性的作用主要表现在补肾壮阳方面。由于雪蛤本身的生活习性和生物特征，它所含的激素、维生素、多肽生物活性因子对于男性补肾壮阳有着辅助治疗的作用。所以中老年的男性朋友们可以多吃一些雪蛤哦。
雪蛤具有不同的烹调方式，雪蛤与燕窝、红莲、百合、田鸡、雪梨或椰汁都可以搭配做成菜肴。雪蛤还可配以新鲜水果食用，用以美容养生。秋燥时节，来一碗雪蛤水果酿，除了有清凉、滋阴的功效外，还能补充身体所缺的营养。
吃雪蛤的方法
材料：白果叶5克、雪蛤50克、姜５克、葱５克、盐１克、鸡精１克、料酒５克
制作：
1、将白果叶洗净，润透；雪蛤洗净，发透；姜切片，葱切段。
2、将白果叶放入锅中，注入清水，置旺火上烧沸，转用文火熬40分钟，放入雪蛤、姜葱再熬20分钟，捞出白果叶，调入盐、料酒、鸡精即可食用。
食法：每周2次。
功效：活血，养心，养颜，增白。适用于心血不养、颜面不华者食用。