宝宝臀部长硬包特别疼可能是由于肌肉注射、毛囊炎，皮脂腺囊肿等原因造成的，建议去医院明确病因，对症治疗。
1、肌肉注射：可能是由于臀部肌肉注射药物没有完全吸收引起的硬块，可以通过热敷、按摩缓解。
2、毛囊炎：可能是由于不注意个人卫生，引起毛囊炎症出现硬质结节，而且伴有疼痛，可以遵医嘱使用鱼石脂软膏，红霉素软膏进行治疗。
3、皮脂腺囊肿：而是由于皮脂腺排泄管阻塞引起的囊肿，可以去正规医院进行手术切除。建议咨询医生，根据年龄选择适合的治疗方法。
另外还有可能是脂肪瘤等原因造成的，在治疗期间要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，避免抓挠。