催经的方法有很多，可以通过调整饮食、改变生活方式、使用药物等方式，这样就可以达到催经的效果。
1、调整饮食：为了有效促使月经的来临，一般需要注意规律饮食，同时还要营养均衡，这样才有利于达到调理体内激素水平和内分泌的效果，有利于促进月经的来临。
2、改变生活方式：出现月经推迟的情况，可能是由于精神压力比较大的原因导致，一般需要通过适当放松和保证足够休息的方式来改善，也可以通过适当运动的方式来调理。
3、使用药物：如果出现月经延迟的情况时，可以到医院做好诊治后，并配合医生通过服用药物来调理，比如黄体酮胶囊、地屈孕酮片、复方戊酸雌二醇片等。