相信大家对酵素梅一定不会陌生，在很长一段时间里，酵素梅在网上非常火爆，因为对人体健康有一定的好处，比如人的代谢会产生很多垃圾和毒素，这些垃圾和毒素如果不能及时排出的话，对健康是有害的，而酵素梅就能够促进肠胃蠕动，能够帮助身体排毒，所以还具有美容养颜的作用，那么长期使用酵素梅会不会有副作用呢？
酵素梅有副作用吗？
相信大家这几年都会发现，在的日常生活中酵素梅是非常火爆的，不论是从其销售额还是人们的追捧程度来说，酵素梅已经风靡了的大部分市场，但同时也有一些人们对酵素梅的了解并不是很全面，也有人提出了长期服用酵素梅是否会产生副作用等的一系列的问题，这些问题都是很值得人们思考的，所以下面就具体来看看酵素梅有副作用吗？
首先需要让人们进行辨别清楚地就是酵素梅并不属于药物的范畴，也就是说人们在一定时间内根据自身的情况来进行使用的话其副作用基本上是没有的，并且在此同时还对人们的身体产生了一定的益处。
接下来可以从酵素梅的组成成分方面具体来看，酵素梅其实主要是来自于青梅中，青梅是属于大自然中的纯天然的水果，富含多种无机盐，有机酸，果肉中柠檬酸等有机酸具有增进食欲，恢复体力等。
最后就是酵素梅中含有各种草本膳食纤维，这些纤维是可以有效的促进肠胃的蠕动，使肠道内有益菌增加；有一定黏度，可降低餐后血糖升高幅度，所以对于大家的身体健康来说是非常有帮助的。
注意事项：
最后就是提醒一些皮肤表面比较黝黑以及雀斑比较多的女性们也可以适量的食用一些酵素梅，因为酵素梅中的维生素C含量也是非常高的，这样就可以有效的起到了一个淡斑的效果了。