现如今随着生活水平的提高，再也不是吃不饱的时代了，恰恰相反，鸡、鸭、鱼、肉、海鲜等等都有，这样就直接导致肠胃功能出现问题，而这还不是个别现象，这个问题在现在很普遍，那么对于便秘，吃什么好?香丹清相信大家都知道，治便秘，孝顺父母，都是草本精华，清汤、排毒、通便，那么，这个香丹清这么好吃起来有副作用吗?
香丹清主要是由芦荟叶、银杏果、黄芪制成，其说明书上称此药直接给肠道补充肠液，相当于在你肠道内涂了滋润剂，再硬，再干，隐藏再深的宿便都可以顺利排出，非常顺滑，既保证了快速通便清肠的效果，也拥有彻底修复和保护肠道内壁的功效。
许多便秘患者亲身体验过此药确有通便作用，3-4天大便未解，无便意者服用此药后多能顺利排便，我们不能否认其通便作用，另一方面其是以保健品的身份面世，所以多数患者将其视为无害长期服用，慢慢发现其通便作用减弱，需加大剂量，熟不知此保健品是有依赖性的，停用后便秘症状会较前加重，且长期服用会导致结肠黑变病。
建议大家在便秘时多食用一些能缓解肠道压力和调节情绪的谷类粗粮食物，粗粮利改善便秘，谷类食物富含B族维生素，对抑郁症有明显效果。此外，想要消除病因要戒烟戒酒，不暴饮暴食，饥饿无度，少吃多餐，并停止食用对胃有刺激的食品和药物。
不是这些保健品不好，而是其夸大治疗作用，并声称其“无毒副作用”，以此获得消费者信赖，误导广大便秘患者，花了许多冤枉钱不但未解决问题反而加重便秘症状，长期服用这类保健品只会使病情更复杂，临床大夫治疗起来更棘手。