寒冬做桑拿是一件特别惬意的事,同时汗蒸的人也很多。人们总以为这就是同一种洗浴方式,其实不然,首先,它们的原理不同,其次是温度不同,桑拿的温度要比汗蒸高很多,最后就是它们的排汗效果不同。
一、原则不同
高温蒸汽是通过高温水汽从外部作用到皮肤,将热量传导到体内,强制打开汗腺排汗,属于缺氧排汗。
汗蒸法是利用电气石释放的负离子、远红外线、微电流所形成的能量场综合作用于人体,改善人体微循环,增强人体的新陈代谢,平衡人体酸碱度,补充人体的生物电,在排汗的同时将毒素和垃圾排出体外。二、桑拿的温度不同,桑拿温度可以达到60-70度,人在这样的环境下只能停留5-10分钟,时间过长会出现胸闷、气短等症状。汗蒸的温度在42-45度左右,科学的汗蒸时间是40-60分钟,而且人在汗蒸的时候不会感到憋闷,呼吸也会很顺畅。三、蒸桑拿后的汗液具有粘稠、汗臭的感觉,蒸桑拿后一定要洗澡去除汗臭,长期蒸桑拿会增加脑部和心脏的供血负担。汗蒸出来的汗没有汗臭味,而且汗消了,皮肤变得光滑,经常出汗可以起到美容、美体、调理疾病的作用,在汗蒸结束后6个小时内不能淋浴,淋浴会减损汗蒸的保健效果,有心脏病、肺结核、严重皮肤病、高血压、肿瘤或其他慢性消耗性疾病的保健效果。