治头晕和失眠一般可以通过调整心情、调整作息、口服药物等，使身体逐渐恢复到健康状态。
1、调整心情：在日常生活中如果情绪波动过大，可能会引起头晕以及伴有失眠的现象，一般可以通过调整心情进行缓解。
2、调整作息：当没有养成良好的作息，长期熬夜时，会导致身体内分泌出现紊乱，引起头晕以及失眠，通常需要合理调整作息，早睡早起改善。
3、口服药物：头晕失眠的症状比较严重时，一般需要在医生的指导下口服药物进行调理，比如枣仁安神胶囊或者安神补脑口服液。
除上述之外，在出现头晕失眠时，还可以通过在中医的指导下进行针灸治疗。