跑步可以瘦哪里（跑步可以瘦哪里吗女生）

跑步主要可以瘦臀部和大腿小腿等部位，坚持跑步可以达到瘦身的目的。

跑步属于有氧运动，坚持跑步有利于燃烧臀部和腿部的脂肪，可以使腿部和臀部变瘦。跑步主要是臀部和双腿的肌肉发力，带动全身。但是通过跑步瘦身需要长期坚持，需要控制饮食，在跑步瘦身期间不要吃油腻和高热量的食物，才能达到瘦身的目的，而且跑步瘦身的效果比较缓慢，但是属于健康的瘦身方法。

如果想要快速瘦身的情况下，可以去正规医院进行手术抽脂瘦身，来达到减肥目的。