入睡困难可能是精神压力过大、环境过度争吵、神经衰弱等多种原因所造成的，需要根据个人的原因做针对性的调整。
1、精神压力：如果长时间精神压力过大或者是过度紧张，有可能会导致个人的精神状态受到影响，也会影响到正常的睡眠。一般可以通过心情调整的方法改善。
2、环境过度争吵：待在过度正常的环境当中有可能会影响到睡眠状态，也会出现入睡困难，需要保证周围环境安静。
3、神经衰弱：神经衰弱也会导致出现自主神经功能紊乱和入睡困难。需要配合医生使用甲钴胺片、谷维素片、维生素B12片等药物调整。
除了以上比较常见的原因之外，还有可能是遭遇应激性事件等原因所导致，可以到医院通过相关检查确诊。