减轻围绝经期综合征症状可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方法来做改善，需要根据个人情况来选择一些合理的改善措施。
1、一般治疗：日常生活当中还需要积极的参与体育锻炼，通过运动锻炼的方法能够达到调理体质的效果，还需要多注意休息。
2、药物治疗：可在医生指导下，通过口服吃二醇片和黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物来做治疗，不达到补充体内激素水平的效果，也有助于改善围绝经期综合征症状。
3、物理治疗：在出现失眠症状之后，可以通过物理治疗的方法来做改善，一般需要通过针灸的方法来达到改善的效果。
除此以外，也可以对症治疗，需要到正规的医疗机构来做检查，明确病因之后治疗。