得了恐惧症通常情况下可以通过运动疗法、心理疗法、口服药物等方式治疗。
1、运动疗法：得了恐惧症通常可以通过运动疗法改善，通过到户外积极的运，可以提高自身的提示，同时缓解紧张恐惧的心情，也可以多与人交流，缓解情绪。
2、心理疗法：得了恐惧症，通常可以通过心理疗法治疗，可以由专业医生进行心理治疗，一般具有缓解病情的效果。
3、口服药物：恐惧症的患者可以在医生指导下通过服用药物控制病情，比如可以遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、艾司唑仑片、劳拉西泮片等药物治疗。
除以上常见治疗方式外，在日常也要学会自我调节，具有缓解病情的效果。