男人保健穴位一般在足掌心的位置、人体脐下3寸处、人体的腰部等，可以根据自身的情况选择合适的穴位来改善。
1、足掌心的位置：属于涌泉穴，通过适当的按摩，局部能起到益精补肾和促进睡眠等作用，所以可以一起到男人保健的效果，还能改善肾虚的症状。
2、人体脐下三寸处：属于关元穴，通过按压揉局部可以起到温补阳气的作用，调节泌尿系统阴阳平衡，起到男人保健效果。
3、人体的腰部：属于肾俞穴，通过推拿局部能起到强壮腰肾的作用，改善肾虚腰痛等的不适症状，所以具有男人保健的效果。
除了以上穴位，小腿外侧的足三里穴也能起到男人保健的作用。