解决耳鸣的办法（解决耳鸣的办法耳鸣的方法）

解决耳鸣的办法一般避免熬夜、吸附疗法、遮盖疗法等。

1、避免熬夜：在日常生活中需要保持充足的休息时间和睡眠质量，这样可以增加身体抵抗力和免疫力，要减少熬夜时间。

2、吸附疗法：在日常生活中需要接近大自然和耳鸣共处，可以把耳鸣比作为冰箱的噪音等，要习惯耳鸣相处。

3、遮盖疗法：在晚上的时候比较安静，可能会导致耳鸣的症状较为严重，可以适量听柔和轻音乐缓解。

除以上常见治疗方法以外，在平时还需要少戴耳机。