都了解冬虫夏草可强身健体、益寿延年，虫草也是冬虫夏草的一类型，那虫草的作用与功效有什么？虫草食用方法与总数都哪些规定？吃多了是不是会给身心健康产生危害？带著这种问题与网编一起到原文中寻找答案吧！
虫草是一味珍贵的中草药材也是款健康养生佳品，其冬天为虫，夏天成草。因其具备较高实用价值和经济价值而有[软黄金]之称。虫草仅遍布于我国云贵高原海拔高度3500-5000米的高山草甸和大山灌木丛带。虫草全是五月中下旬菌孢刚至后虫体，长短为4-6公分、直徑0.4-0.6公分的“头草”，身型丰盈、圆润、柔韧性，水份成分严控在3-5%，虫体差别及三七灰土成分≤5%，功效与作用最大。
虫草一次应当吃两根
虫草的食用量在于每个人的健康状况，不一样人身体情况不一样，每天的虫草使用量也不一样，身心健康与亚健康状态人的每日食用量一般在0.5-2克就可以，患者使用量则视病症比较严重水平、所处医治环节、现病史长度、患者身体素质、病症显著水平、年纪、时节等要素而定，一般每日食用量要在2-5克中间，每日的使用量可分2到3次吃了。
第一步要依据本身状况明确自身每日适合的虫草使用量(以克计，参照第一段上述)，然后明确自身每日服食几回，随后用日食用量妇产科日服食频次测算出每一次的食用量；
第二步要明确自身所买虫草的规格型号尺寸，如何计算规格型号尺寸呢？有一个简易的方法，大伙儿在买冬虫夏草时都应当了解买来是多少克，把购到的冬虫夏草数一下总数，总数妇产科克重=规格型号(表明是几个一克)，克重妇产科总数=尺寸(表明均值每条冬虫夏草的净重)；
第三步了解每一次的冬虫夏草使用量，也了解冬虫夏草的规格型号尺寸，就能测算出自身每一次该服用是多少根虫草了。
虫草非常简单合理的服食方式是泡茶、磨粉、熬汤，用虫草调理人体的消费者强烈推荐每天早上0.5~1克泡茶，以4根1克的虫草为例子，每天早上2~4根泡茶，能够泡3~5次，以后将冬虫夏草吃下。针对医治疾患或是消化吸收有艰难的消费者需要将计量检定增加至2~3倍。夜里用0.5~1克冬虫夏草磨粉，用温开水服用，看病用或消化吸收有艰难的消费者一样计量检定扩大一倍。
虫草可配搭别的藏药另外服食，无副作用，无虫草配搭绿萝花，防三高，医治高血压。绿萝花原本便是一种防三高的藏药，和冬虫夏草配搭吃实际效果很好。
虫草如何吃
01隔水蒸
将要冬虫夏草清洗后，放器皿内防水防火文火蒸20-30分钟。(还可以立即和水要慢火煮)
02泡虫草酒
10克冬虫夏草泡1斤纯粮酒，密封性15天之后每日早中晚饮1大杯。
03熬粥蒸米饭
用冬虫夏草1克，清洗，放进压力锅内与白米饭另外煮熟后吃。每日一至2次，周期3月到大半年。此方做为中医治疗乙型肝炎大三阳、小三阳的輔助医治会出现显著成绩。
04和肉内炖(蒸)
炖(蒸)肉的情况下，将冬虫夏草放肉内(家鸭、幼鸽肚子里)文火炖至肉熟。
虫草的功效
01调整人体免疫系统作用
身体每日都可能出現突然变化的肿瘤体细胞。人体免疫系统作用一切正常的身体能够逃离肿瘤的恶运，人体免疫系统作用出現问题的人，却可能发展趋势成肿瘤。虫草对人体免疫系统的功效好像在调节声音，使其处在最好情况。它既能提升人体免疫系统体细胞、组织总数，推动抗原造成，提升吞食、破坏力体细胞总数、提高其作用，又可以降低一些免疫力细胞的功能。
02立即抗肿瘤功效
虫草提取液在身体之外具备确立的抑止、破坏力肿瘤细胞的作用。虫草中带有虫草素，是其充分发挥抗肿瘤功效的主要成分。
临床医学上应用虫草素多见輔助医治恶变肿瘤，病症获得改进的在91.7%以上；关键用以鼻癌、咽癌，肺癌，败血症，脑癌及其别的恶变肿瘤的病人。北冬虫夏草中虫草酸的成分为3.09克，天然的的冬虫夏草为5.54克，虫草酸是一种D--甘露醇，甘露醇能提升渗透压，造成组织内的水份进到血管内，进而缓解组织水肿，补充血液。
03提升体细胞动能、缓解疲劳
虫草能提升人体能量加工厂--膜蛋白的动能，提升机体耐低温工作能力，缓解疲惫。
04调整心脏作用
虫草可提升心脏耐氧气不足工作能力，减少心脏对氧的耗费，抗心律失常。
05调整肾脏功能
虫草缓减有毒物质对肝脏的损害，抵抗肝纤维化的产生。除此之外，根据调整免疫功能，提高抗病毒治疗工作能力，对病毒性肝炎充分发挥有益功效。
06调整血糖
虫草能够减少血液中的胆固醇和甘油三酯，提升对身体有益的密度高的蛋白，缓解主动脉粥样硬化。