白葡萄干具有补充营养、改善便秘等功效,适量吃点对身体有一定的益处,但其作用是有限的,不能等同于药物的功效和作用。
白葡萄干营养丰富,富含铁、钙等维生素和矿物质,还含有大量糖分和氨基酸等,适量食用可帮助身体补充人体必需的营养物质。白葡萄干中含有膳食纤维,能促进胃肠道蠕动,对预防和改善便秘也很有帮助。
要注意的是,白葡萄干中含有较多的糖份和碳水化合物,进入人体后就会转化为葡萄糖,对于血糖不稳定或患有糖尿病的人,吃太多容易使血糖升高,影响疾病的控制。另外,白葡萄干卡路里比较高,对代谢比较慢的人来说,如果吃得太多,而且没有增加运动量,就会导致多余的热量转化为脂肪在体内堆积,造成肥胖。