预防流感可以通过饮食调理、运动改善、注射疫苗等来做改善。
1、饮食调理：在饮食上需要做好调理工作，要多吃一些优质蛋白类的食物，比如鸡蛋和牛奶，也可以选择吃鸡肉和鸭肉，能够补充身体所需要的营养。
2、运动改善：日常生活中需要积极的参与体育锻炼，通过运动锻炼的方法，也可以达到改善体质的效果，有助于预防流感。
3、注射疫苗：可以通过注射疫苗的方法来做改善，疫苗注射到人体当中之后，也可以产生一种保护性的抗体，能够达到预防感染的效果。
除了以上方法，也可以通过做好卫生工作等方法来做改善，要根据个人情况来选择合适的措施。