怎样促进骨骼生长（怎样促进骨骼生长发育）

促进骨骼生长需要体育锻炼、饮食护理、睡眠护理等，通常对于骨骼的生长发育能够起到促进的作用。

1、体育锻炼：促进骨骼生长期间可以适当的参加一些体育锻炼，比如散步、长跑、游泳等，锻炼的过程中能够加快人体的代谢，有助于加快骨骼的生长。

2、饮食护理：促进骨骼生长期间需要补钙，可以吃一些高钙的牛奶、骨头汤、鱼汤等。

3、睡眠护理：促进骨骼生长期间需要增加睡眠时间，对于生长激素的分泌能够起到促进的作用，对于骨骼的生长有着促进效果。