一般来说,人体的脉搏在60-100之间是正常的,但是这个数值会由于各种因素的影响而改变,比如紧张、焦虑、感冒、运动等等,所以,只要没有其他异常就说明你是健康的。
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在心脏正常的基础上,心率当然是越低越好,这就证明了你的心脏越强,一般要测静息心率才准,静息心率测法:早上醒来不要动,测每分钟的脉跳,这时的心率是一天中最低的,经常锻炼的人的静息心率就比较低,运动员的心率都只有四五十下。
通常,由于心脏的跳动导致全身动脉管壁出现节律的波动,这种波动被称为脉搏。脉搏的正常次数与心跳的次数一致,而且节律均匀,间隔相同。
脉博的次数随着年龄的增长而减少,婴儿每分钟可达到130~150次,儿童每分钟可以达到110~120次,成人则是60~100次,老年人可以达到55~75次。正常的人在运动后、饭后、喝酒后、精神紧张和兴奋时都能使脉博呈一时性的增快,但很快就能恢复到正常水平。长时间运动锻炼的人或运动员的脉搏比一般人要慢。另外,人们白天从事各种活动,使血液循环加快,因此脉搏快一些,夜间睡眠时,血液循环减慢,故脉博慢。
正常情况下,婴儿长一些,老人短一些,运动的时候也会长一点。