要让头发长得快,就要在头皮上做一些按摩,这样可以促进头皮血液循环,加速长发的生长,避免吃辛辣刺激性的食物,同时还要注意补充一些生物素,缓解精神压力。
1、头发按摩
按摩头皮,促进头皮血液循环,帮助头皮角质代谢和死皮细胞脱落,还可加速头发生长。
2、吃辣了
辣椒素——辣椒中能使辣椒如此辣的化学物质——已经被证实可以模仿人类长头发自然分泌的因子,可以促进头发生长。因此,多吃辣椒可以让你的头发长的更快。
3、大量食用豆浆
豆浆也有同样的作用,富含的豆类中的异黄酮能促进头发的生长。要是不能辣的话,那就多喝豆浆吧!
4、补充性生物素
生物素是水溶性维生素,是脂肪和蛋白质正常代谢中不可缺少的物质,是维持正常生长发育和健康必不可少的营养物质,不能通过人工合成。若饮食中生物素摄取不足,则会影响头发生长速度。西红柿、胡萝卜、莴笋和甜菜中都含有生物素,不妨多吃一些由这些蔬菜做成的沙拉!
5、降压
已有明确的研究表明,压力会导致头发生长缓慢,如果你压力过大,找一个健康的方法来缓解压力,并让你的头发长得更快哦!