头发枯黄,有可能是由于自身体质的问题,尤其是酸性体质的人,头发很容易枯黄,另外,缺乏某些营养元素,比如铜元素或营养不良都会导致头发枯黄。
理由1、酸性体质
头发的酸性体质也会导致头发枯黄,酸性体质是指血液中酸性毒素增多,这可能是由于过度劳累,也可能与甜食吃得过多,或脂肪过多有关。如果是因为酸性体质引起的头发枯黄,建议多吃一些能中和体内酸性毒素的食物,比如新鲜蔬菜和水果,包括芹菜、菠菜、油菜、小白菜、柑橘等,另外要多吃一些海带、鲜奶、鱼、豆类和蘑菇等,也能有效改善头发因酸性体质引起的枯黄。
理由2,功能性黄发
由于精神创伤、季节性内分泌失调、劳累、药物、化学物质的刺激等因素,导致头发枯黄,功能性黄发就是因为这些因素导致的。在这个时候要排除这些异常,可以通过多食黑芝麻、海鱼和苜蓿等来改善。
理由3,铜缺乏
在头发中如果缺少铜,则会影响“酪氨酸酶”的活性,而“酪氨酸酶”是头发生成黑色素过程中必不可少的物质。因此适当补充含铜元素是必要的,动物肝脏、土豆、西红柿、芹菜和一些水果中都含有丰富的铜。
理由4,严重营养不良
人体营养不良时,很容易让头发变得没有光泽,所以一定要注意合理调配饮食,改善机体的营养状况。在头发护理中,要多吃一些鸡蛋、大豆、瘦肉、核桃、花生、黑芝麻,这些食物中除了含有大量动物蛋白和植物蛋白外,胱氨酸和半胱氨酸是头发护理保养得最好的食物。