怎样预防白内障发生（怎样预防白内障的发生及饮食起居）

预防白内障发生需要改善饮食、做好防晒、避免外伤等。

1、改善饮食：白内障是属于比较常见眼部疾病，平时要注意饮食均衡，最好适当吃优质蛋白食物、新鲜水果、蔬菜等可以补充身体所需营养，还能预防眼部疾病。

2、做好防晒：预防白内障时还需要做好防晒，最好不要直接接触紫外线可以有效预防白内障。

3、避免外伤：预防白内障还需要做好眼部护理，最好不要受到尖锐物体撞击，以免出现晶状体损伤。

在预防白内障期间，还需要定时到医院做眼部检查，能准确判断眼部情况。