心神不宁失眠怎么办（心神不宁失眠怎么办,吃什么食物能调理好）

心神不宁失眠可以通过改善居住环境、温水泡脚、使用药物等方式治疗。

1.改善居住环境：心情不宁失眠很可能是居住环境过度吵闹的因素所引起，应该及时改善居住的环境，要避免居住环境吵闹。

2.温水泡脚：心神不宁失眠可以在每天晚上睡觉之前通过使用温水泡脚，能促进脚底血液循环，可以起到缓解疲劳，改善临床症状。

3.使用药物：心情不宁失眠可以在医生的指导下，通过使用脑心舒口服液、谷维素片、安神补脑液等药物进行治疗。

除了上述方法之外，睡眠之前要避免紧张焦虑的心情。