憋尿时间长了尿不出来怎么办（憋尿时间长了尿不出来怎么办女性）

憋尿时间长了尿不出来可以通过物理治疗、做括约肌训练、使用药物等方式治疗。

1.物理治疗：通常在排尿的过程当中可以把水果放开，一般听流水的声音，能起到刺激排尿效果。

2.做括约肌训练：憋尿时间长了尿不出来通常可以通过做膀胱的括约肌训练，能起到比较好的刺激神经反应，促进排尿。

3.使用药物：可能是神经功能受到损害因素所引起，可以在医生指导下通过使用甲钴胺片、维生素B1片、维生素B12片等药物治疗。

除了上述方法之外，也可以通过使用导尿管方式治疗。