崴脚了怎么快速消肿止痛（崴脚了怎么快速消肿止痛最快）

崴脚了想要快速消肿止痛一般需要制动、局部冷敷、局部热敷等。

1、制动：脚崴了之后一定要减少活动，不可以再过多的进行锻炼，否则会导致局部的肌肉韧带出现拉伤的现象。

2、局部冷敷：在出现了急性损伤的24小时内，可以通过冷敷的方式进行改善，能够达到一定收缩毛细血管的效果，同时也可以减轻局部的组织液渗出，缓解出现的肿胀现象。

3、局部热敷：崴脚之后有24小时需要通过热毛巾进行热敷，能够减轻局部的肿胀疼痛现象，

除了以上比较常见的治疗方式以外，也需要通过超短波进行治疗。