怎样补肝（怎样补肝血效果最好）

想要补肝在平时需要注意合理饮食、合理作息、口服药物的。

1、合理饮食：在补肝的时候一定要注意合理饮食习惯，选择吃一些优质蛋白质以及维生素含量比较高的食物，为身体补充营养物质减轻出现的肝功能下降的症状。

2、合理作息：在生活当中也要注意合理的生活作息，时间不能过长，身体过度劳累，避免对肝功能造成影响。

3、口服药物：在补肝的时候，也可以在医生指导下，合理使用一些对肝脏有好处的药物，常用药物有护肝片、杞菊地黄丸、正天丸等。

除了以上比较常见的方式以外，也要适当做运动锻炼。